Концентрация на позитивных моментах

%d1%83%d1%86 Спрашивая человека —  что  хорошего у тебя было за день, неделю, месяц, год, часто встречаюсь с таким феноменом — как неумение замечать хорошее в своей жизни.  “Да ничего вроде не происходит и не происходило хорошего, все обыкновенно и обыденно” — отвечают они.  Я им не верю.  Это обычное неумение замечать хорошее, важное, позитивное.  В каждом дне, в каждом мгновении. Это просто не сформированный навык.

А ведь наша жизнь и состоит из таких моментов.  На чем мы концентрируемся, так и проживаем свою жизнь в итоге.

И научиться подобной концентрации  очень просто.  Кроме всем известного дневника благодарности, я предлагаю ещё  записывать не менее 5 вещей, которые были приятными за день.  Если наберется больше, отлично.  Это не обязательно должно быть что — то глобальное.  Это может быть обычное ваше повседневное событие, такое как — маршрутка пришла во время,  соседка при встрече улыбнулась, муж поцеловал перед уходом, дети почти не ругались,  в магазине быстро обслужили) И список можно продолжать ещё долго и долго.

И когда вы пишите это,  вы вспоминаете и замечаете каждый прекрасный момент своей жизни,  вы сами делаете его прекрасным,  вы осознаете, сколько всего хорошего происходит с вами каждый день, и что ваша жизнь на самом деле хорошая,  а не такая как вы привыкли ее воспринимать. Меняйте фокус восприятия, не меняя саму жизнь,  и вы заметите, насколько изменилось качество вашей жизни.  И не забывайте за все эти моменты благодарить.

Это такие простые вещи,  которые очень легко выполнять, но которые сильно меняют ваше отношение ко всему происходящему.